Nossos protetores têm nos aconselhado a prática da meditação diariamente iniciando com cinco minutos, e aumentando o tempo conforme conseguimos. Trouxe para nosso grupo uma matéria divulgada pelo Correio Popular sobre essa prática dizendo que pode reduzir quase pela metade o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC (acidente vascularcerebral) . Esse é o resultado de um estudo apresentado no congresso da American Heart Association, realizado em Orlando. Também importante programa de televisão de domingo trouxe-nos que a meditação também pode nos ajudar muito nos casos de Depressão. A Depressão é um dos males ainda maior que as doenças cardíacas. Portanto se você encontrar um tempinho, pela manhã, antes de iniciar as atividades rotineiras, ou antes de adormecer, ou mesmo durante o dia, se você criar este hábito será muito bom para sua saúde física, espiritual e mental. Fiquem com Deus!
Há 11 horas
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